筋トレでダイエット!

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筋トレでダイエット!

筋肉をつけながら痩せたいなと思い、陸上部だった中学生の頃を思い出して、寝る前に腹筋、背筋、腕立て伏せをそれぞれ30回ずつという筋トレをやっています。はじめの頃は30回でもかなりつらくて、特に腕立て伏せは10回程度でへばっていたのですが、一週間も続けると慣れたもので30回はすぐ終わっちゃいます。いまは筋トレをはじめてから2ヶ月くらいは経っていると思うのですが、習慣になったのでめんどくさいというのもほぼ感じなくなりました。それにお腹のぽっこりもへこんできたような実感があるし、コンプレックスだった二の腕のぷるぷるした脂肪が目に見えて減ってるので筋トレ様様って感じです。たまにまだまだいけそうだと思ったら、30回ずつではなくもっと多くやったりしてます。体重はさほど変わっていないのですが、見た目は細くなったと思います。体重があまり変わっていないというのは、脂肪が筋肉になったからだと信じてまだまだ筋トレダイエットを続けたいと思います!

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